Ernährungs-Coaching

Das Ernährungs-Coaching richtet sich vollumfänglich um deine Ernährung und deine Ziele. 

- Abnehmen - Fitter im Alltag - Gesünder Ernähren - Sport - 

Bei Wöchentlichen/Monatlichen Sitzungen erarbeiten wir:

• Ernährungsanalyse (Zielsetzung)

• Evaluieren deiner Möglichkeiten im Alltag

• Gemeinsame Ernährungsplan Zusammenstellung

• Unterstützung auf dem Weg zu deinen Zielen

• Viele Tipps für deinen Alltag

• Wöchentliche/Monatliche Sitzungen (Online oder 1:1)

• Whatsapp Support bei Fragen

• Du wirst von uns begleitet auf deinem Weg!

Sitzungen à 60 min

Preis:                   

Einzelsitzung:                   105.- Fr. pro Gespräch

3er Kennenlern-Paket:  300.- pro Paket (3 Sitzungen)

*wird beim buchen eines 12er Pakets angerechnet 

10er Paket:                         950.- Fr. pro Paket (10 Sitzungen)

Auf Anfrage – Bitte nimm Kontakt mit uns auf

(10 Gespräche werden empfohlen)

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Monats-Coaching (online)

Das Monats-Coaching ist ein All In One Paket, welches wir dir anbieten.

Die Vorteile sind:

• Genaue Standortbestimmung (Zielsetzung)

• Ernährungs- Trainings- Supplementplan und viele Tipps und Tricks

• Kontinuierliche Anpassung deiner Pläne

• Monatliches Zwischengespräch (Online oder 1:1)

• Täglicher Whatsapp Support

• Wöchentliche Checkups (Gewicht/Bilder)

• Du wirst von uns begleitet auf deinem Weg!

Preis:                               179 Fr. pro Monat*

Das Einführungs-Gespräch ist kostenlos!*

Auf Anfrage – Bitte nimm Kontakt mit uns auf

*Es müssen mindestens 3 Monate gebucht werden. 

Individuelle Ernährungspläne

Möchtest du dich gesünder ernähren, Abnehmen oder Muskelaufbauen?

Die Ernährung spielt eine unerlässliche Rolle in unserem Leben. Um deine körperlichen, sportlichen oder gesundheitlichen Ziele zu erreichen, ist die Optimierung deiner Ernährung unerlässlich. 

Mit unseren Pläne, welche genau auf dich und dein Leben abgestimmt sind, wirst du deine Ziele auf Gesundem und dauerhaftem Weg erreichen.

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Preis:                                    85 Fr.

Auf Anfrage – Bitte nimm Kontakt mit uns auf

Fitness-Pläne Standart

Unsere Standartpläne sind der perfekte Einstieg, um deine Ziele zu erreichen. Meistens kann bereits eine kleine Anpassung in Training und/oder Ernährung Grosses bewirken. Mit einem Standartplan kannst du nichts falsch machen und ist nahezu von jedem umsetzbar.

Wir empfehlen dir die Pläne mindestens 3 Monate zu machen, sie können aber auch dauerhaft eingehalten werden.

Für eine genauere Analyse deiner Ziele und einen auf dich angepassten Plan empfehlen wir dir aber die Individuellen Pläne oder das Monats-Coaching.

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Direkt erwerben unter der Rubrikleiste -  Fitness Pläne*

*Zurzeit stehen die Fitness-Pläne noch nicht online zum Kauf bereit. Bitte kontaktiere uns bei Interesse.

Fitness-Coaching

Das Fitness-Coaching richtet sich vollumfänglich um deine Ziele im Bereich Sport und Ernährung.

- Abnehmen - Fitter im Alltag - Gesünder Ernähren - Sport - 

Bei Wöchentlichen/Monatlichen Sitzungen erarbeiten wir:

• Ernährungsanalyse (Zielsetzung)

• Trainingsanalyse (Zielsetzung)

• Gemeinsame Ernährungsplan Zusammenstellung

• Gemeinsame Trainingsplan Zusammenstellung

• Unterstützung auf dem Weg zu deinen Zielen

• Viele Tipps für deinen Alltag

• Wöchentliche/Monatliche Sitzungen (Online oder 1:1)

• Whatsapp Support bei Fragen

• Du wirst von uns begleitet auf deinem Weg!

Sitzungen à 60 min

Preis:                   

Einzelsitzung:                   120.- Fr. pro Gespräch

3er Kennenlern-Paket:  330.- pro Paket (3 Sitzungen)

*wird beim buchen eines 12er Pakets angerechnet

10er Paket:                         1050.- Fr. pro Paket (10 Sitzungen)

Auf Anfrage – Bitte nimm Kontakt mit uns auf

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Personaltrainings

Fehlt dir manchmal die Motivation im Training?

Brauchst du Unterstützung wärend deines Trainings?

Wir helfen dir dabei, aus deinem Training das Maximum herauszuholen.

Mit einem gemeinsames Training können wir dir nicht nur die nötige Motivation geben, mit unseren Tipps und der korrekten Ausführung werden wir deine Ziele gemeinsam erreichen.

Egal ob du einfach Fit sein möchtest oder du andere Ziele verfolgst. WIR Unterstützen dich dabei!

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Preis:                                  120 Fr. pro Stunde

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Angebot PT + T-Plan:     180 Fr. einmalig

Auf Anfrage – Bitte nimm Kontakt mit uns auf

Individuelle Trainingspläne

Bist du auf der Suche nach einem, auf dich angepassten Trainingsplan fürs Fitnessstudio, Zuhause oder ein Mix aus beidem?

Mit unseren individuellen Trainingsplänen kannst du deine Ziele erreichen!

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Durch verschiedenen Trainingstechniken und Übungsvariationen können wir deinen perfekten Plan erstellen und du wirst bereits nach kurzer Zeit die ersten Erfolge sehen.

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Preis:                                      85 Fr.

Auf Anfrage – Bitte nimm Kontakt mit uns auf

Beratungsgespräche

Um seine Ziele erreichen zu können ist das richtige Mindset enorm wichtig. Schon nur ein kurzes Gespräch kann dir mögliche Türen öffnen und dir neue Erkenntnisse bringen. Möchtest du ausserdem mehr über die Themen Ernährung und Krafttraining erfahren?

Gerne unterstützen wir dich auch mit unseren Beratungsgesprächen.

Du erhältst Tipps und Tricks von uns rund um die Themen Ernährung und Training.

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Online oder 1:1

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Preis:                               75 Fr. pro Stunde

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Auf Anfrage – Bitte nimm Kontakt mit uns auf

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Deutsch und Spanisch

*Wenn danach ein Coaching oder Plan gebucht wird